Сергей Геннадьевич Лукъянычев: «Спешите быть здоровыми!»

Когда полтора года назад по заданию редакции я написала статью об уникальном специалисте, Сергее Геннадьевиче Лукъянычеве, то и подумать не могла, что однажды мне самой это знакомство придется очень кстати. На здоровье никогда не жаловалась а тут, как говорится, скрутило. Сначала, как и большинство из нас, не обращала внимания на боли — «само пройдёт!» — и в результате в своём цветущем возрасте за один летний месяц превратилась в беспомощную старуху. Это не преувеличение: даже встать со стула было огромной проблемой, боль доводила до крика. Решив, что хватит пугать воплями близких и прогуливать работу, сделала МРТ. Снимок показал неутешительный результат: разрушение одних дисков, дегидратация (обезвоживание) других, межпозвоночная грыжа — короче, в результате не замеченной вовремя травмы пятилетней давности изменения в позвоночнике были, как в 70-летнем возрасте. Рекомендации врачей звучали стандартно: обезболивающие препараты, физиотерапия — и операция...

Однако память послушно подсказала: есть другой выход. «Всё же мне повезло, что живу в Истре», — думала я, ковыляя на приём к Сергею Геннадьевичу в «Центр миодинамической реабилитации позвоночника и суставов». Дело не только в том, что я прониклась доверием к этому специалисту ещё при первом знакомстве. За прошедшие полтора года мне приходилось неоднократно слышать отзывы от самых разных людей, которым помогла его методика.

Консультация в Центре оказалась целым процессом: после просмотра снимков и собеседования мне был назначен индивидуальный комплекс упражнений, а затем мы прошли в тренажёрный зал для функционального мониторинга. Это такое первичное занятие на специальных тренажёрах под наблюдением специалиста. Удивительно, но преследующая меня боль начала отступать уже после этого пробного занятия. Конечно, это вдохновило: начались регулярные тренировки, и моё состояние пришло в норму — причем, заметьте, без всяких медикаментов и дополнительных процедур. Теперь я посещаю тренажерный зал два раза в неделю, чтобы поддерживать достигнутый результат. Конечно, разрушенные диски снова не вырастут, но про боль я забыла, ощущаю себя молодой и подтянутой (а заодно избавилась от нескольких лишних килограммов), снова работаю в полную силу.

Почему я так подробно об этом рассказываю? Многие из нас уже свыклись со своей болью, научились временно её облегчать, жить с ней. Но это неправильно. В наших силах изменить качество своей жизни, ощутить свободу движения.

Послушаем Сергея Геннадьевича.

Качественное движение — качественная жизнь

«В повседневной гонке мы забываем про своё тело, и оно быстро изнашивается. Боль здесь выступает не как враг, а как друг, который подсказывает: остановись, у тебя есть проблема, займись своим «домиком».

Каждый пациент для нас — уникальный случай. У каждого есть своя история. Даже маленькая боль — трагедия для человека. А что уж говорить о сильной! Не могу взять отдельный эпизод и сказать, что этот результат у нас получился лучше, а этот хуже. Наша задача — оказать помощь всем, помочь избавится от любой боли, открыть глаза на мир, в котором можно жить без нее.

А самый памятный случай связан у меня с инвалидом-колясочником, это было 13 лет назад. Сергей упал с 7 этажа на арматуру. Сильнейшие переломы, сложные операции — и приговор врачей: инвалидная коляска на всю жизнь. Когда Сергей пришел в наш Центр, он перебрасывал свои ноги руками, они выглядели истощёнными, как у узника концлагеря. Начав заниматься по программе, через некоторое время он сам встал на ноги — это был уникальный случай. Он запал в душу: я впервые в жизни убедился в сверхцелебности упражнений.

Люди в обычной жизни привыкли быстро решать вопросы, получать моментальный результат. Например, отдать деньги мануальщику, снять боль и побежать дальше, не задумываясь, что это обезболивание временное, которое потом обернётся ещё худшим состоянием. У нашей биологической жизни другие законы, необходим постоянный труд для поддержания физического здоровья. Это работа. В нашем Центре мы не только даём человеку двигательные навыки по уходу за своим телом с учётом строения суставов — мы меняем мировоззрение. Формируются правильные привычки: посещение зала, поддержание своей физической формы... Это как почистить зубы, сходить в баню. Залог успеха — постоянные занятия, движение. Иначе функциональное состояние ухудшается.

Но и движения бывают разные. Наших пациентов мы обучаем, какие из них для них правильные, а какими можно навредить. Вот, к примеру, один наш клиент долгое время занимался бегом, который считается очень полезным. Результат — межпозвонковая грыжа. А всё потому, что бег состоит из трёх фаз: отталкивание, полёт и приземление. Именно приземление и способствует со временем разрушению костно-хрящевой ткани и появлению ощущения «кола в спине». Мы в нашем Центре рекомендуем ходьбу с палками (особенно постинсультникам), причём не с короткими, как при скандинавской ходьбе — ведь при движении наклоняться вперед нельзя — техника реабилитационной ходьбы очень важна».

С чего мы начинаем

«Человек приходит к нам с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Но помимо этого мы обязательно выясняем и сопутствующие заболевания, только с их учётом индивидуально назначаем нагрузки. Программа по реабилитации позвоночника не должна усугублять сопутствующие заболевания, наоборот. У нас было много случаев, когда люди от них избавлялись.

Очень часто бывает недоверие: как можно с помощью одних только упражнений решить проблемы с позвоночником? Обычно я объясняю следующим образом: позвоночник — составная часть опорно-двигательного аппарата, который так и называется, поскольку выполняет функции и опоры, и движения. Поэтому и восстановить позвоночник без использования двигательной функции (упражнений) невозможно!

Доводилось нам сталкиваться и с психологическими проблемами людей, которые к нам обращаются: раздражительность, неуверенность в своем теле. Приходилось плотно общаться в рамках консультаций. А некоторые приходили с установкой: возьмите моё тело и сделайте его здоровым! У нас люди перевоспитываются и начинают осознавать: за своё здоровье несёт ответственность только сам человек».

Как это работает

«Можно представить наш позвоночник в форме ствола дерева, а внутренние органы как плоды на ветках. Сложное поражение мы называем переломом («сломали ветку»). А грыжа или протрузия — это надлом нашего «ствола», если продолжить образные сравнения. И если после такого «надлома» использовать неправильные нагрузки, которые будут усиливать давление на деформирующую часть, то эта деформация может развиться, «надлом» усилится. Чтобы этого не допустить, необходимо в совершенстве знать двигательную анатомию: как устроены суставы и хрящи, как они соединяются и что происходит с ними в процессе нагрузки, когда мышцы начинают активно сокращаться. Боли при этом могут возникать правильные и неправильные. Мы можем в нашем Центре точно различить: эта боль при данном упражнении опасная, а эта нет. Даём указание, когда человеку нужно продолжить упражнение, даже через терпимую боль, и она начинает проходить. Все наши рекомендации основываются на основе многолетних эмпирических знаний.

Если коротко, то наша технология нагрузок связана с декомпрессией, то есть разгрузкой позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Мы нагружаем мышцы — разгружаются кости и хрящи. Это наша генеральная идея. Помогают нам в этом специальные тренажёры. На фоне разгрузки суставов постепенно выстраивается мышечный корсет вдоль позвоночника, который и поддерживает его в норме.

А попутно благодаря регулярным и правильным упражнениям происходит улучшение кровоснабжения, нервно-проводниковой функции, работы лимфатической системы и плюс — выработка эндорфина, гормона радости. Получается, что методом физических упражнений мы решаем сразу несколько задач по поддержанию здоровья».

Кому мы помогаем

«Первое направление — проблемы детского возраста: сколиозы, нарушения осанки, ожирение. Современные дети не имеют элементарных навыков по уходу за своим телом, их не учат правильно делать упражнения — отсюда и ранние проблемы со здоровьем.

Второе направление — поражения позвоночника в форме грыж, протрузий, вплоть до переломов позвоночника. Это очень сложная, строго индивидуальная тема, так как даже при одинаковом размере грыж у разных людей сроки и схемы реабилитации будут разные.

Распространённый случай. Человек приходит к нам в Центр: «Через 2 дня мне должны сделать операцию». (Попутно замечу, что, например, при межпозвонковых грыжах операция — это не лечение, а временное обезболивание с нарушением функции позвоночных сегментов: больному ставят фиксирующую термодископластику, и «родные» амортизационные функции диска нарушаются; со временем начинают «сыпаться» и соседние диски, которые берут часть нагрузки от поражённого). После первого мониторингового занятия, ощутив, что боль отступает, он принимает решение начать реабилитацию и отказаться от операционного вмешательства. И постепенно, в ходе регулярных занятий, происходит процесс заживления позвоночника, что и показывают повторные исследования.

Кстати, о повторных обследованиях. Все центры заинтересованы в положительной статистике, поэтому при них есть свои диагностические кабинеты. Положительная динамика, как правило, гарантирована хотя бы на стадии описания снимков; тут включается корпоративная солидарность. Мы принципиально рекомендуем нашим пациентам делать обследования там, где им удобно, но желательно в том же месте, где и в первый раз. Поэтому наша статистика независимая. И она показывает: грыжи исчезают, обезвоженные диски восстанавливаются, были даже случаи, когда при компрессионных переломах позвоночника мышцы возвращали осколки на место, образовывалась костная мозоль и происходило сращивание.

Назовём и третью категорию — это спортивный травматизм и реабилитация спортсменов, которые закончили спортивную карьеру.

Ещё у нас есть геронтологическое направление, занятия с людьми пожилого возраста, когда и начинаются основные проблемы со здоровьем. Как правило, эта категория пациентов приходит к нам с целым букетом заболеваний, и мы подбираем им буквально «хрустальные» нагрузки. Кстати, старческий возраст, согласно принятой возрастной классификации, начинается с 72 лет. А некоторые 60-летние пациенты, приходя к нам в Центр, рассуждали, что нам, мол, осталось недолго — настолько нахождение в болезненном теле старит человека в собственных глазах. У нас такие ранние «старички» быстро перевоспитываются».

О ценовой политике

«Дифференциации по ценовой политике у нас нет, и вот почему. Если сравнить наши цены с другими подобными центрами, даже в регионах, то наш центр — самый социальный. Пройдя экспресс-систему скидок для постоянных клиентов (которая начинает действовать уже через 10 занятий), человек платит за сеанс сумму, сравнимую оплатой за посещение бани. Причём наши цены не зависимы от курса доллара уже многие годы».

Кстати, о денежном вопросе в завершение обмолвлюсь и я. В Центре реабилитации рядом со мной занимается много немолодых людей самого разного достатка. Они на собственном опыте убедились: хотя отдать те же деньги за лекарства и процедуры, конечно, намного проще, но гораздо почётнее и результативнее регулярно ходить на тренировки и чувствовать себя в любом возрасте настоящим хозяином своего тела!

Теперь ия могу подтвердить: сидя дома у телевизора или полёживая на диване, чудес и быстрых исцелений можно ждать долго. А настоящие чудеса способны творить наша человеческая сила духа, упорство в желании снова стать здоровыми и сильными — и уникальные, талантливые и добрые люди, которые помогают нам в этом.

Низкий им поклон!

А теперь дадим слово тем, кого мы встретили в тренажёрных залах центра «FITNES GIM», придя туда на фотосъёмку в один из солнечных сентябрьских дней.

Лобанов Юрий Васильевич, 62 года, электромеханик по лифтам: «У меня были грыжи на позвоночнике. Боли адские, колол уколы по рекомендации невролога. Временно помогало. Потом начались сильнейшие прострелы, да такие, что хоть на стену лезь, а работа у меня разъездная. В Центр я пришел: сидеть нельзя, ходить больно, только лежать — а работать надо. После двух курсов занятий я полностью восстановился, работаю, уколы уже не нужны. Сергей Геннадьевич — просто золото, молодец, что открыл такой Центр, я тут человеком стал. И он всегда рядом, подскажет, опыт у него большой. Спасибо ему».

Виноградова Галина Николаевна, ведущий конструктор ОЗ ВНИИЭТО: «Я пришла сюда 6 лет назад и знаю, что в Центре занимаются люди не только из Истринского района, но и из Москвы. И дело не только в том, что здесь намного дешевле. Помимо того, что сам Сергей Геннадьевич — очень квалифицированный специалист, один из лучших в России, насколько мне известно, — здесь замечательный коллектив. Очень адекватно, квалифицированно подбирают нагрузки. И не только тем, у кого случай уже критический — а на моих глазах людей приносили на руках, и они со временем вставали на ноги. В силу разных причин со временем у людей происходят всякие неприятные изменения, но благодаря занятиям я существую в здоровом состоянии, и за это коллективу Центра огромное спасибо».

Иванов Сергей Николаевич, 59 лет, главный инженер Мансуровского карьероуправления: «Я бывший спортсмен, а когда люди занимаются профессиональным спортом, как правило, неизбежны травмы позвоночного отдела. Я знаю очень многих спортсменов, которым здесь помогли. Сам я много лет занимался боксом и фитнесом, но год назад у меня «прострелило» шейный и плечевой отдел — да так, что я ни встать, ни сесть не мог. Традиционная медицина мне не помогала, обратился к мануальному терапевту — только хуже сделал. А благодаря системе упражнений, которую мне назначил Сергей Геннадьевич, буквально за месяц я был реабилитирован полностью. Таким людям, как он — просто «респект и уважуха», он реально помогает. Главное теперь — не лениться и поддерживать форму».

Кондратьева Нина Юрьевна, юрист в МУП «Истринские электросети»: «Я хожу на занятия уже почти год. Поначалу было тяжеловато: раньше таких нагрузок мне не приходилось испытывать. Но болела поясница, и пришлось осваивать технику упражнений на тренажёрах. Постепенно с помощью внимательного коллектива Центра всё начало получаться. Эффект занятий удивительный: боли ушли, и бодрость такая, что когда выхожу из Центра — просто лечу, не чувствуя своего тела, такая легкость... А приходишь сюда — как будто в другой мир попадаешь, сразу настроение поднимается, все заботы уходят. Со временем выработалась осанка, подтянутость; сидишь ровно, и тебе это не тяжело — по-другому просто уже не можешь; ногу на ногу закинуть не хочется. Сергей Геннадьевич — очень внимательный, доброжелательный человек. И атмосфера здесь такая... сюда хочется приходить. Я очень рада, что попала в этот Центр. Жаль, что не многие в Истре о нём знают».

Справка:

Сергей Геннадьевич Лукъянычев, доцент кафедры охраны и укрепления здоровья АПК и ППРО, автор уникальной методики миодинамического вытяжения позвоночника, специалист по лечебной физкультуре. С 1996 г. занимается проблемами реабилитации, с 2002 — работает в этом направлении в Истринском районе. Организатор «Центра миодинамической реабилитации позвоночника и суставов» (г. Истра, пл. Революции, д. 9, тел. 8-906-779-99-96).

Чибисова Оксана

ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ В № 9 ЖУРНАЛА "ИСТРА.РФ"